ダイエットするつもりなんてなかった。 ただ、夕飯を満腹になるまで食べたあとは眠くなり、風呂に入らずに寝落ちするのが嫌だった。 そこで腹八分目なら眠くならないことがわかった。 2ヶ月それを続けたら体重が2kg減っていた。 1ヶ月1kgの減か。 過度なダイ…