去年ぶりに夜ジョギングをしてきました。 所要時間は30分ほどでしたが、体感として1時間強に感じました。 体を動かして運動することは気持ち良い。 頭で考えたり悩んでいたことが吹っ切れる。 そして全身を動かすことで、意識が身体に向く。 もうちょっと足…