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瞑想からの昼寝

仕事の昼休みにはてなブックマークを見てました。

瞑想のことが取り上げられてました。

出来ることからコツコツともあったので、即行でやってみました。

椅子に深く腰をかけ、目をつむり、呼吸に意識を集中。

いつの間にか寝ていたようで、夢を見ました。

どんな夢だったかは覚えていません。

ただ、「あぁ、自分は今夢を見てるんだな」との自覚はありました。

普段は机に突っ伏して昼寝してましたが、それに比べてこれは寝起きがなかなか良かったです。

頭もスッキリ。

明日もやろうと思います。

追伸:土曜日の腹痛は治りました。ご心配おかけしました。