瞑想からの昼寝
仕事の昼休みにはてなブックマークを見てました。
瞑想のことが取り上げられてました。
出来ることからコツコツともあったので、即行でやってみました。
椅子に深く腰をかけ、目をつむり、呼吸に意識を集中。
いつの間にか寝ていたようで、夢を見ました。
どんな夢だったかは覚えていません。
ただ、「あぁ、自分は今夢を見てるんだな」との自覚はありました。
普段は机に突っ伏して昼寝してましたが、それに比べてこれは寝起きがなかなか良かったです。
頭もスッキリ。
明日もやろうと思います。
追伸:土曜日の腹痛は治りました。ご心配おかけしました。
