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一日4食

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最近食事を一日4食取っている。朝、昼、夕方、夜。胃下垂持ちだし、内臓は消化吸収効率が悪いみたいで、たくさん食べても体重はあまり変わらない。食べる量より頻度を増している。

iPhoneのヘルスヘアアプリで定期的に体重を記録している。今年の目標は+10kg。道のりはまだまだ遠い。