自転車乗りに柔軟さは必要

久しぶりに自転車に乗った。

特段、忙しかったわけではないが、実家に住んでいたほど乗る機会が多くない。

自宅から神保町まで片道22kmだった。

帰り、ひざの上辺りの筋肉が痛い。

ネットで調べると筋肉が固くなっているからとのこと。

日頃からの柔軟は必要だ。