ねぇねぇ、ダイエットって知ってる?
ダイエットって知ってる?
よくありがちな、なんちゃらダイエットって言うけどさ、定義をググると「食事を制限すること」なんだけど。
英語でもdietは「食事」のこと。
減量を意味するダイエットなんて簡単だ。
- 食事の量を減らし
- 運動をする
食事制限で体に入るカロリーを減らし、運動でカロリーを消費する。
テレビや雑誌で取り上げられる、新しい方法に飛びつく割に続かない。飽きて終わり。
方法はなんでも良い。
ただ、サウナや岩盤浴などの汗を流すだけの方法は、ただ体から水分が出ているだけ。一時的なものに過ぎない。
そもそも、サウナや岩盤浴などの設備が無いと出来ないし。
気分転換には良いのだろうが、減量の目的は果たすことが出来ないから、ダイエットとは言えない。
民間が行うことは金儲け。ウソを嘘だと見抜ける冷静な頭が必要だ。