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ねぇねぇ、ダイエットって知ってる?

ダイエットって知ってる?

よくありがちな、なんちゃらダイエットって言うけどさ、定義をググると「食事を制限すること」なんだけど。

英語でもdietは「食事」のこと。

減量を意味するダイエットなんて簡単だ。

  1. 食事の量を減らし
  2. 運動をする

食事制限で体に入るカロリーを減らし、運動でカロリーを消費する。

テレビや雑誌で取り上げられる、新しい方法に飛びつく割に続かない。飽きて終わり。

方法はなんでも良い。

ただ、サウナや岩盤浴などの汗を流すだけの方法は、ただ体から水分が出ているだけ。一時的なものに過ぎない。

そもそも、サウナや岩盤浴などの設備が無いと出来ないし。

気分転換には良いのだろうが、減量の目的は果たすことが出来ないから、ダイエットとは言えない。

民間が行うことは金儲け。ウソを嘘だと見抜ける冷静な頭が必要だ。